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おはようございます。


腰痛をわずらってから、風呂上がりにストレッチを実践してますが、脅威な硬さの為、少し曲げると、痛い(T0T)



前屈ですが、つま先が遠いです。(T0T)







先は、長い・・・・(T0T)




最近の歩数もUPします。

完璧な、運動不足です。(T0T)

来月、会社で健康診断が有ります。


言わずと知れた、
腹回り!!(T0T)


18の時から同じベルト使ってますが、当時、ベルトの穴が一番奥でしたが、今では、一番手前です!(;゜∇゜)



・・・・。


どげんかせなぁ~あかん!!



手前の穴でも最近きつくなってます。


メタボへウエルカム


再検査の予感します(T0T)



残り、1ヶ月!

無駄な悪あがきしょうと、思います。p(^^)q!



ここ最近の歩数です。


祭があった為、増えてます!(^ー^)




サラダも開始せんと~!
最近、あまり話題しない歩数です・・・・


なかなか一万歩が行きません(T0T)

子育て世代の親父は、家とかで、子供と、遊んだりとかが多く、たくさん歩く機会がないのかなぁ~。





デブになってますが、出不精になっているので、改善不可です。


あと、数年後ダイエットに頑張ります。



相撲でも、はじめようかなぁ~。



歩数ですが、またまた新記録が出ました。

少しずつですが、記録更新中です。



今日は、仕事が忙しく、あちらこちら歩きましたから、その成果が出たのでしょう。


目標は、休日に一万歩達成です